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卫生资讯

过度正能量会致病

作者:频道管理员 来源: 时间:2020-10-10 01:42

图片曾听一位著名女作家作励志演讲,她身患癌症,但一直与病魔搏斗,写下了很多名篇,拿了不少荣誉。她以自身抗癌的故事激励人们,即使身处逆境也要永不言弃。“身体上的疾病从来没有打倒我,我一点儿都不惧怕,坚信一定能战胜它!只是多年的抑郁症和失眠,使我倍受煎熬。”她发自内心地表白。无独有偶,前不久,咨询室里来了一位心理求助者,一位看上去特别精明强干的中年女士,外表给人一种霸气之感。这是一位女企业家,身患乳癌。来做咨询的主诉是患有强迫洗涤,每天要花五、六个小时对自己的身体反复、仔细地清洗。洗的过程中有一套繁琐复杂的流程,每一个步骤、每一个动作均力求完美。只要哪个细小的环节让其觉得没有做“到位”或有遗漏,就要从头开始再来一遍。反复搓洗直到皮肤红肿脱皮,仍无法停止。她明知这种行为很怪异,没必要,且占用了大量时间,家人对此也很不理解,但是她无法控制,内心很冲突,异常痛苦。女企业家自称是一个乐观、坚强的人。过去曾经历许多挫折和磨难,经营企业大起大落,婚姻生活也不顺,但她从来没向谁诉过一次苦,没有掉过一滴眼泪,全是自己扛下来。现在即使身患重疾,依然没有把她击垮。她说:“我甚至没有把它放在心上。为了家人,我一直积极治疗。只是,这‘强迫症’却使我体验到非人的折磨。”以上两位主角,均是正能量满满的人。积极向上、乐观开朗、从不抱怨,几乎不流露负面情绪,即使遭遇病痛摧残,仍笑对人生。可是,为何如此正能量的人,会受病魔“青睐”呢?又为何她们对身体疾患表现得如此“不在乎”,却深受心理疾病的困扰呢?常识告诉我们,经常有悲伤、愤怒、恐惧、担忧等负性情绪的人,容易患病,而乐观、开朗、充满正能量的人较少得病。但据一项调查显示,那些经常抱怨,常常宣泄负面情绪的人,反而比那些总是在人前表现得特别乐观、坚强,或特别理性,极少流露负性情绪,好似“铜墙铁壁”的人,患病率更低。这是为什么呢?因为经常抱怨和流露负面情绪的人,通过向他人表达出无助、软弱、负性的一面,把积压在身体的不良情绪宣泄了出去。而过度正能量者,因总在人前显示出阳光、积极、乐观的一面,而把很多负性情绪压抑到内心深处,使得负性情绪得不到释放,长期积压在身体当中,就导致身体较为脆弱的部位出现了疾病。在我们生活的周遭,总能看到一些全身上下都充满正能量的人。在家人和朋友的印象中,这些人特别能扛事,非常富有责任感,坚强又能干,总是笑脸迎人,让人觉得分外明朗、热情。似乎从来没有见过他们沮丧和忧愁的一面。大家有困难都会找他们帮忙,而他们往往有求必应,而他们自己则好像从来不会有求于人,从来不见有怯懦或脆弱。他们是真的“刀枪不入”吗?其实并非如此。从不流露负面情绪的人,都是好强之人,特别害怕他人的眼光和评价,总要在人群中把“好”的一面展现出来,而把负面情绪隐藏、压抑下去,或隔离起来。可是,情绪是一股能量,压抑、隐藏、否认、粉饰和理想化并不能让它们消失。如果不采取正确的渠道宣泄和释放这些情绪,没有直面它的存在,没有着手去处理它,这些负面情绪就会存留于身体中,久而久之,这股负性的能量就会郁结形成身体疾病。很多心身疾病,比如红斑狼疮、哮喘、鼻炎、胃肠道疾病、乳癌等等,被证明与长期压抑负面情绪有很大关系。此外,对情绪压抑、隐藏、隔离、否认,对生活状态的困境视而不见,粉饰太平,总是要求自己正能量,对自己说“一切都很好”的人,不但容易得身体疾病,还容易患心理疾病。而且,心理疾病的出现,往往是为了弥补对身体疾病的忽视。我们知道,过度正能量的人即使身患重病,也绝不容许自己示弱。他们不能让身边的亲朋好友看到自己被身体疾病击垮的样子。让别人担心和怜悯,让别人关照和帮助自己,这不是他们的风格。就如文中提到的两位主角,过度的自尊与好强,使得她们即使在身患重疾的情况下,仍声称对身体疾病不屑一顾,仍无法倾听来自身体的声音,无法做到关爱自己的身体,无法承认对身体衰弱的恐惧,不能以表现脆弱来获得周围人的关心和爱护。那怎么办呢?意识层面不能做到的事,只能通过潜意识来寻求出路。于是,抑郁症就出来了,强迫症也出来了。“身体的病痛,以我的坚强,我可以轻视它!但是心理疾病,那不是坚强的意志能克服的。我现在被心理疾病控制了,很痛苦,我需要你们帮帮我。”——这是两位女士自身都无法觉察的内在声音。心理疾病使她们成功获取了周围人的关注,又未损害“正能量”的名声,还使注意力和痛苦感受从身体转移到心理上,对身体的担心和恐惧通过变形的方式,改头换面,变成了抑郁症和强迫症等心理疾患。而这样做,她们比较能接受。这正是心理疾病的获益性所在。可是,心理疾病也是非常痛苦的。可以说,过度正能量,引发严重的身体疾病,也导致心理疾病应运而生。许多鸡汤文都在告诉我们,优秀的人应该充满正能量,社会也一面倒非常推崇正能量。可是,俗话说,人有七情六欲,人生不如意事常八九。一个凡人,有不开心,有负面情绪,有软弱无助的时候,是再正常不过的事情。如果我们为了迎合社会的赞许,为了赢得了一种虚假的充满正能量的好形象,而一直压抑自己的真实情感和情绪,那疾病极有可能如期而至。因而,做真实的自己。不要畏惧表达情绪。在情绪低落、痛苦、恐惧、愤怒之时,尽情地哭,尽情难过,尽情生气。不必努力塑造正能量的自己,不必总是带着微笑的人格面具。只有正视情绪,体验情绪,才有动力去改变带给你不良体验的现实环境。只有流露出真实的情绪和情感,才会让他人了解和感受你的痛苦,才有可能获得所需的社会支持。你的人生不是要活给别人看,而是要活出自我的本色。也许你会担心,要是把内心的不满和愤怒指向他人,会严重破坏人际关系。如果表达自己的悲伤和无助,遇到不能理解、不能感同身受的人,有可能被伤害。所以,情绪的表达和宣泄还要注意安全。去深山吼叫,在跑道狂奔,不失为一种方法。找信得过的人倾诉,或给自己写信宣泄,或向心理咨询师寻求支持与帮助,均为上策。原创作者:郑庆友心理咨询专家、心理学博士、国家级心理咨询师、国家级婚姻家庭咨询师 作者简介:图片郑庆友婚姻家庭咨询师二级已帮助过255人入驻年限8年预约咨询私聊 — The End —

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